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在如今的社会中,越来越多的人由于长时间坐姿或缺乏运动,导致腰背肌肉僵硬、神经受压等问题日益凸显。曾感受过受惊吓后背疼的人都知道,这种痛苦是多么让人难以忍受。幸运的是,现在有一种既简单又有效的方法可以缓解这种痛苦,那就是背部…
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