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莲子的功效与作用禁忌有哪些
莲子主要功效是促进睡眠、补充气血、补肾等，如果对莲子过敏，通常情况下是不可以吃的，否则会对身体情况造成影响。莲子具有一定促进睡眠的作用，能够缓解神经衰弱引起的失眠多梦的现象。莲子当中有大量铁元素，在平时适当吃一些也可以打到…
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