月子吃什么油

月子可以吃花生油、橄榄油等，需要根据自身的情况来判断。

花生油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够给身体提供能量，同时还可以提升抵抗力，能够有效的预防产褥期出现的便秘情况，还可以促进子宫收缩。橄榄油里面的营养价值也是比较丰富的，里面富含磷脂等营养素，能够促进脂溶性的维生素吸入，可以有效的达到润肠通便的效果。

产褥期应该做到营养均衡，多吃一些高蛋白质的食物，尽量不要吃生冷或者是刺激性的食物，以免影响到身体恢复。